Mari Belajar Berenang (Asas Apungan Dalam Air/Floating on Water)

Mari Belajar Berenang (Asas Apungan Dalam Air/Floating on Water)

Malam ni nak tulis pasal berenang pulak..bukan pe nota catatan masa aku belajar berenang kat Pulamar Johor dh hilang..so kene ingt n tulis la semula..bukan aku x thu berenang tp teknik2 yang diajar lagi bagus dr ilmu yang aku tahu..so kat c ni aku cb refresh balik pe yg aku belajar kat pulamar..

1. Langkah pertama kita kena la warming up dlu..x warming up mmg GOL la pas tu..tahu knp..hehehe..cb korang men redah je mse nk mandi kolam ke..laut ke..air terjun ke..cnfrm 10 minit dlm air korang dh kejang..so kejang mksdnye korang x leh nk buat gerakkan berenang..jwbnye GOL la..hahaha..
2. So masa ni aku nak ajar korang mengapung dlu..tahu x mengapung pe?..klu korang x thu dlm omputihnye floating..so floating ni not to easy to do but not so hard to learn..senang je..
1. Langkah pertama korang pilih la air cetek para pinggang..sb pe2 hal klu korang tertelan air ke korang leh lg sentuh lantai kolam tu dgn kaki..
2. Kedua..releks kan badan n cb lengkungkan bahagian dada korang ke atas..ni tuk permulaan..klu dh pro senang je..x yah lengkungkn bahagian belakang tu sngt..
3. Maksud aku lengkung kan bahagian belakang ni..tolak dada korang ke atas..aku selalu buat kaki bukak separuh je..tangan buka sb ni ade gunenye nnti..
4. Ble korang dh angkat dada..mean dada tu tarik ke atas..iaitu lengkungkn bahagia belakang tolak dada keatas..
5. Gerak2 kan tangan n kaki korang..msti korang floating lepas tu..ni cara paling asas la klu nk floating..senang je..
3. Ok aku dh ajar floating kn..so practice dlu..bagi korang yg dh thu floating cara ni aku akan ajar cara floating kat air dlm paras kepala..mean floating ni klu korang jatuh kat laut dlm ke..air dalam ke buli guna cara floating ni..
4. Tapi cara floating yg aku ajar td tu x memenatkn pn..sb die releks je..klu korang dh pro..laut dlm yg 100m kaki pn korang x kn tenggelam..
5. Floating cara satu lagi tu penat skit..sb korang ke phm asas renang dlu bru dpt float mcm tu..

..lame dh x tulis blog..hahaha..bosan duk umah x keja lagi..hahaha..
tgk gambar ni best je die floating kn..hehehe..cb2 la belajar..berbekalkn tips2 yang aku bagi tue..bole la korang belajar sikit2..so belajar paras2 pinggang dlu..klu trus nk dalm mampus la yop..hahaha..selamat belajar..